Balance -kehonhuolto

BALANCE KEHONHUOLTO 

Kevätkauden ilmoittautumiset alkavat 4.12.2024. Tunnit alkavat 11.1.2024 klo 17.30.

Kokonaisvaltaisesti kehoa ja mieltä hoitava tunti. Rauhallisia venytyksiä, hoitavaa liikettä,lihasten ja lihaskalvojen huoltoa hierontapalloja apuna käyttäen sekä itsehoitomenetelmiä eri hierontatekniikoilla. Tunnin loppuosa varataan rentoutumiselle jolla edistetään omaa henkistä jaksamista ja palautumista. Kehonhuoltoliikkeet tehdään oman kehon tarpeiden mukaan ilman äärituntemusten hakemista tai suorittamista. Rauhallinen rytmi rauhoittaa hermostoa ja lisää hyvivointia. Tunti sopii kaikille ja se on hyvä palauttaja liikunnasta, istumatyöstä tai muista syistä tulleista mahdollisista jännitystiloista ja stressistä. Saat omaa aikaa ja tärkeää kehon ja mielenhuoltoa myös ennaltaehkäisevästi. Tuntia tukee rauhallinen musiikki teemaan sopien. Ota mukaan lämpimät joustavat vaatteet kenkiä ei tarvita.

• ylläpitää kehon liikkuvuutta ja toimintakykyä

• hoitaa erilaisia kehon jännitystiloja

• rentouttaa ja hoitaa mieltä

• ennaltaehkäisee uupumusta

• omaa aikaa ja hyvää oloa

• lisää voimavaroja

• vähentää jäykkyyksiä ja lihaskipuja kehossa

Paikka: RAJAKYLÄN KOULU

Aika: TORSTAI klo 17.30-18.30

Syyskausi 31.8 - 30.11.2023 13 kertaa. 

Tuntia ei pidetä koulujen syyslomalla viikolla 42.      

Ohjaaja: Kati Rosendahl

Kauden hinta: 85e.

2 IVU jumppaa yhteishinta: 140 e

3 IVU jumppaa yhteishinta: 160 e

Jumpat:

Maanantain jumppa, Teresan tanssillinen jumppa ja Balance kehonhuolto

(Ei sisällä vakuutusta) 

TERVETULOA RENTOUTUMAAN! OMA ALUSTA MUKAAN!