Maanantain jumppa
 Teresa Vuorensola-Perkiö ohjaa iloisella energialla Maanantain jumpan |
Ilmoittautumiset syyskaudelle ovat alkaneet.
Maanantain jumppa Teresa Vuorensola-Perkiön ohjaamana
Paikka: Länsimäen koulu, kulku Pallastunturintie 27 G-rapun sivuovesta saliin.
Aika: Maanantaisin 19.30-20.30
Kausi: 4.9 - 4.12.2023 13 kertaa.
Jumppaa ei pidetä viikolla 42 koululaisten syyslomalla.
Kauden hinta: 85e.
2 IVU jumppaa yhteishinta: 140 e
3 IVU jumppaa yhteishinta: 160 e
Jumpat:
Maanantain jumppa, Teresan tanssillinen jumppa ja Balance kehonhuolto.
(Ei sisällä vakuutusta)
Teresan jumppatunnilla saat nauttia menneiden vuosien hittibiiseistä ja energisestä, iloisesta naisenergiasta.
Tunti sisältää lihaskuntoa, helppoja askeleita ja lopussa venyttelyt. Kuntojumppa kehittää voimaa, kestävyyttä, liikkuvuutta ja kehon hallintaa. Syvien lihasten harjoittaminen on erityisen tärkeää hyvän ryhdin kannalta, ja vahva keskivartalo auttaa suoriutumaan myös rankemmista liikuntasuorituksesta. Tasapainoliikkeet ovat tärkeitä kaatumisen ehkäisyyn.
Tunti sopii niin aktiivikuntoilijoille kuin aloittelijoillekin.
Tunnille joustavat vaatteet, vaaleapohjaiset kengät, jumppa-alusta, ja juomapullo.