Maanantain jumppa

Maanantain jumppa Teresa Vuorensola-Perkiön ohjaamana

Paikka: Länsimäen koulu, kulku Pallastunturintie 27 G-rapun sivuovesta saliin.

Aika: Maanantaisin 19.00-20.00

Kausi: 9.1 - 24.2023 14 kertaa.

Jumppaa ei pidetä viikolla 8 koululaisten talvilomalla.

TARJOUS 10 kertaa 65e

Kauden hinta: 85e.

2 IVU jumppaa yhteishinta: 140 e

3 IVU jumppaa yhteishinta: 160 e

Jumpat:

Maanantain jumppa, Tanssillinen jumppa ja  Balance kehonhuolto.

(Ei sisällä vakuutusta) 

Tunti sisältää lihaskuntoa, helppoja askeleita ja lopussa venyttelyt. Kuntojumppa kehittää voimaa, kestävyyttä, liikkuvuutta ja kehon hallintaa. Syvien lihasten harjoittaminen on erityisen tärkeää hyvän ryhdin kannalta, ja vahva keskivartalo auttaa suoriutumaan myös rankemmista liikuntasuorituksesta. Tasapainoliikkeet ovat tärkeitä kaatumisen ehkäisyyn.

Tunti sopii niin aktiivikuntoilijoille kuin aloittelijoillekin.

Tunnille joustavat vaatteet, vaaleapohjaiset kengät, jumppa-alusta, ja juomapullo.